Калорийность на 100 грамм (кбжу):
11 г
Белки
13 г
Жиры
61 г
Углеводы
315
ккал
25 мин.30223
Изысканный салат для гурманов
Фуд блогер Ольга Коваленко - рецепты
40 мин.32256
Вкусные оладушки с мягким сыром и помидорами
Фуд блогер Ольга Коваленко - рецепты
50 мин.30232
Летняя закуска
Фуд блогер Ольга Коваленко - рецепты
45 мин.40321
Полезный и вкусный обед
Фуд блогер Ольга Коваленко - рецепты
25 мин.20285
Вкусная закуска
Фуд блогер Ольга Коваленко - рецепты
20 мин.50337
Летний освежающий напиток
Фуд блогер Ольга Коваленко - рецепты
50 мин.43397
Холодный летний суп
Фуд блогер Ольга Коваленко - рецепты
30 мин.10174
Популярное ресторанное блюдо, классический американський салат
Фуд блогер Ольга Коваленко - рецепты
25 мин.30171
Сытный салат который можно быстро приготовить и который может быть основным блюдом
Фуд блогер Ольга Коваленко - рецепты

Зелень — это обобщенное название для листьев некоторых растений, таких как шпинат, базилик, петрушка, руккола и т. д. Она известна своими полезными свойствами и широко используется в кулинарии.

Особенности зелени включают ее яркий цвет, свежий аромат и вкус, а также наличие витаминов и минералов. В состав зелени входят витамины А, С, Е и К, а также минералы, такие как железо, кальций и магний.

Зелень используется в различных блюдах, как украшение и как основной ингредиент. Она отлично сочетается с многими продуктами, в том числе с салатами, супами, мясом и рыбой.

Зелень также является низкокалорийным продуктом, что делает его дополнительно привлекательным для тех, кто следит за своей фигурой.

С точки зрения пищевой ценности, зелень богата каротиноидами, которые являются антиоксидантами и поддерживают здоровье глаз и кожи. Она также содержит фолиевую кислоту, необходимую для здоровья нервной и сердечно-сосудистой системы.