Лимон

Лимон — это цитрусовое растение, известное своим кислым вкусом и освежающим ароматом. Его научное название — Citrus limon.

Особенностью лимона является его богатый содержанием витамина C. В дополнение к витамину C, лимон также содержит витамины В, калий, магний, фолиевую кислоту и клетчатка.

Лимоны используются во многих кулинарных приготовлениях и напитках для придания свежего вкуса и аромата. Они используются в салатах, соусах, маринадах, напитках, десертах и многих других блюдах.

Пищевая ценность лимона включает

• Энергетическая ценность: приблизительно 29 калорий на 100 граммов;
• Углеводы: примерно 9 граммов на 100 граммов;
• Витамин C: около 53 мг на 100 граммов;
• Калий: приблизительно 138 мг на 100 граммов.

Лимоны также обладают антиоксидантными свойствами и полезны для иммунной системы, пищеварения и здоровья сердца. Однако, употребление лимона или любой другой пищевой продукт должно быть сбалансированным и соответствовать индивидуальным потребностям и ограничениям вашего здоровья.